Prawidłowe pożywianie się w trakcie ciąży

Bycie w ciąży wymaga prowadzenie zdrowego stylu życia. Nadzwyczaj ważkie jest, by zrozumieć, jak powinnaś żywić się podczas ciąży.

 https://ginekolog-warszawa.pro/menupauza-kiedy-sie-zaczyna/ 

Prawidłowe żywienie to jeden z warunków prawidłowego przebiegu ciąży a co za tym idzie zdrowia dziacka. Kiedy jesteś w ciąży, odchudzanie jest rzeczą szkodliwą – będziesz musiała przyjmować około 300 dodatkowych kalorii dziennie, aby zagwarantować sobie i dziecku odpowiednie odżywianie, szczególnie. Wszelako ilość kalorii może się różnić w zależności od kobiety. W przypadku filigranowych kobiet i kobiet noszących bliźnięta może być niezbędne przyjmowanie ponad 300 nadwyżkowych kalorii. Musisz skontaktować się z lekarzem, aby określić, co jest dla Ciebie i dziecka najwłaściwsze.

Naturalnie samo spożycie kalorii nie jest jedynym celem – musisz upewnić się, że to, co jesz, jest zdrowe. Pożywne pokarmy zawierają konieczne witaminy i minerały, które są niezbędne dla wzrostu i rozwoju dziecka.

Zdrowa żywność dostarczy Twojemu organizmowi nader potrzebnych składników odżywczych.

Powinnaś przede wszystkim skonsultować dietę ciążową ze swoim lekarzem.