Ćwiczenia

Wiele osób zastanawia się jak trenować w w domowym zaciszu tudzież w pobiskim otoczeniu. Tak naprawdę jest to prostsze niż mógłby się wydawać. Na początek możemy zacząć od spacerów. Z biegiem czasu możemy zwiększać intensywność naszego treningu. Co dalej? Dobrą opcją jest wynajęcie osobistego trenera. Fachowiec pomoże nam dopasować trening do naszych możliwości. Możemy też poszukać gotowych treningów w Internecie. A co jeżeli nie zawsze mamy czas na trening. W takim przypadku postarajmy się choć odrobinę pospacerować. Możemy także zrezygnować z używania windy. Wchodząc się po schodach spalamy nadprogramowe kalorie, a dodatkowo rzeźbimy mięśnie łydek i pośladków. W ten sposób pozbędziemy się tak nielubianego przez wszystkie panie cellulitu.

1 thought on “Ćwiczenia

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany.