Ćwiczenia fizyczne i właściwe odżywianie się
Ćwiczenia są ważną częścią zdrowego stylu życia. Aktywność fizyczna jest odpowiednia dla naszego zdrowia fizycznego, zmniejszając ryzyko cukrzycy, chorób serca i raka. Może nam również pomóc w naszej kondycji, wadze i zdrowiu psychicznym.
Kluczem do zachowania zdrowia jest upewnienie się, iż spożywasz : owoce i warzywa, produkty pełnoziarniste, białka oraz tłuszcze wielonienasycone.