Aktywność fizyczna i dieta

Odchudzanie wcale nie musi być trudne. Wystarczy stosować kilka prostych reguł. Po pierwsze postawmy na sezonowe warzywa i owoce. Po drugie ograniczmy spożywanie słodyczy. To prawdziwe bomby kaloryczne, pełne sztucznych konserwantów.

Nie możemy też rezygnować z aktywności fizycznej. Jeśli do tego czasu prowadziliśmy siedzący tryb życia, to postawmy na początku na umiarkowaną aktywność fizyczną. Możemy na przykład spacerować. Z upływem czasu powinniśmy stopniowo zwiększać intensywność naszego treningu.

Również istotne jest regularne picie wody. Wszak ona jest głównym budulcem naszego organizmu. Woda wypita przed posiłkiem sprawia, że poskromimy nasz apetyt. Dodatkowo usuniemy toksyny z naszego organizmu.